Saç dökülmesini önlemek için 10 ipucu

• Saça perma, ısıl işlemler, boya gibi yıpratıcı işlemlerin uygulamasından olabildiğince kaçınmak ve toplama işlemleri sırasında saçın çok çekilmemesi.
• Saç boyasında organik ürünlerin tercih edilmesi
• Yumuşak ve doğal dişli tarakların kullanılması ve tarama işlemi sırasında saçların çok ıslak olmamasına dikkat edilmesi. Tarama sırasında mekanik travmaları azaltmak için sadece saç uçlarına uygulanan uygun krem/spreylerin kullanılması
• Saç tarama sıklığının azaltılması
• Yumuşak ve saç derisine uygun şampuan kullanılması
• Saç için elzem olan vitamin ve minerallerin beslenme alışkanlıklarına dahil edilmesi ( D vitamini, selenyum, demir, çinko, biotin)
• Altta yatan hormonal hastalık gibi durumların tedavi edilmesi ve kullanılan ilaçların revize edilmesi
• Şok diyetlerden kaçınılması ve protein alımında kısıtlama yapılmaması. Akdeniz tipi diyetle beslenmek
• Psikojenik stresten uzak durulmaya çalışılması ve stres yönetiminin kazanılması ile meditasyon.
• Sigara kullanımından uzak durulması gerekir.

 

Prof. Dr. Zekayi Kutlubay

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi

Deri ve Zührevi Hastalıkları Anabilim Dalı